Õues tegutsemine on hea nii kehale kui vaimule
Kas sa viibid piisavalt värsket õhu käes? Looduses liikumine alandab vererõhku, vähendab stressi ja rahustab keha. Liikumine on inimesele loomulik ja vähendab paljude haiguste riski. Lisaks on liikumine koos une
Võistlusdieet on minu elus vaimselt väärtuslik aeg
Treening on minu elus väga olulisel kohal ja ma saan sellest tohutult palju üldist head tunnet. Olenterve elu olnud mitmekülgne igas valdkonnas ja mulle meeldib proovida peaaegu kõike, sama ontrennidega.
MIKS ON TÄNA KÕIGE ENAM KASUTATUD SÕNA „KIIRE“ ?
Kiire. Mõiste, mida üsna paljud meist juba praktilise kogemuse kaudu väga hästi teavad. Tundub, etkiire on teema, millest räägitakse praegu palju. Kaasaegne elu näib meilt väga palju nõudvat jakorraga mitmesse
Ringtreening Kose spordimajas
Räägime täpsemalt, mis on ringtreeningRingtreening on teatud tüüpi treening, mis hõlmab kuni 10 harjutust, mis on suunatud erinevatelelihasrühmadele. Ringtreeningu nimetus viitab sellele, kuidas treeningrutiin on üles ehitatud.Ringtreeningus sooritatakse iga harjutust
Miks fitness sport?
Fitness sporti tembeldatakse kergesti vaid välimusele orienteeritud spordialaks. Mõni Fitness võistleja kindlasti teebki seda sporti vaid välimuse pärast, aga kindlasti mitte kõik.Mina olen valinud Fitness spordi, sest mulle lihtsalt väga