Blogi

Enda esikohale seadmine ei ole isekas!

Enda esikohale seadmine ja enda armastamine tähendab iseenda seadmist oma elus esikohale. See on eelkõige leebus enda vastu ehk enesekaastunne ja see on ka meile kõigile hea lähtepunkt, sest see

Loe edasi

Kes mina tegelikult olen?

Pean seda küsimust endale kordama paljudel erinevatel eluetappidel. Vanusega ja elusituatsioonide muutudes ja elukogemuste kogunedes muutub ka inimese minapilt. Sageli on see, mida me tahtsime võib-olla 10 aastat tagasi, midagi

Loe edasi

KAS SINU HEAOLUST ON SAANUD SOORITAMINE?

Toitun tervislikult ja jälgin treeningkalendrit ja teen tarku valikuid enda heaolu silmas pidades. Magan öösiti 8 tundi, käin massööri juures ja teen nädalas ühe või kaks puhkepäeva. Ma annaksin endale

Loe edasi

Head rahvusvahelist naistepäeva!

Rahvusvahelise naistepäeva puhul tahan käsitleda teemat, mille olete kallid Instagrami jälgijad ise mulle andnud. Sain nimelt 7 erinevalt teema püstitust oma jälgijatelt, mis olid vähem või rohkem sama laadi. Tänane

Loe edasi

Võitlus iseendaga osa 3

Kõik kes mind jälgivad teavad, et Fitness on minu elu kuid esimest korda peatun korraks teemas – mis on samuti osa minu võitlust. Üks Fitness võitlus iseendaga on valmistuda võistluseks

Loe edasi
Treener Maris jõusaalis

Võitlus iseendaga osa 2

Osas 1 sai põgusalt räägitud treeneri ja õpilase koostöö alusest. Oleme treenerite seas viimasel ajal palju rääkinud treenerite vastutusest ja õpilase vastutusest. Tihti on asjadel mitu poolt ja alati ei

Loe edasi

Võitlus iseendaga osa 1

Mul on olnud kogu aasta eesmärk kirjutada väga täpne lugu oma teekonnast ja aastast. Teadsin, et kui hakkan kirjutama – seda tuleb nii palju ja otsustasin jagada oma kogemuse mitmeks

Loe edasi

Kas elad võistlussportlase või Fitness huvilise elu?

Kalorite lugemine, makrotoitainete sisestamine ja kümneid tunde trenne nädalas. See võib olla osa võistlussportlase igapäevaelust, kuid Fitness huviline ei tohiks sellistest asjadest üleliia hoolida. Tänapäeval aga on see asi moonutatud,

Loe edasi

ALGAV SÜGIS LOODUSES

Sügishooaeg – loodusarmastusest ja matkamisest Loodus on hämmastav, eriti Eesti loodus. See hämmastab mind ikka ja jälle ja tekitab soovi sinna jälle minna. Matkamine ja looduses olemine on parim puhkus,

Loe edasi

KUIDAS ALUSTADA TREENINGUGA PÄRAST PIKKA PAUSI?

Kas treeningpaus on veninud üllatavalt pikaks? Kuidas alustada ja kuidas alustada treenimist pärast pikka pausi? Olgu selleks siis eesmärgile orienteeritud trenni tegemine või keegi, kes teeb trenni lihtsalt oma lõbuks,

Loe edasi