Õues tegutsemine on hea nii kehale kui vaimule

Kas sa viibid piisavalt värsket õhu käes? Looduses liikumine alandab vererõhku, vähendab stressi ja rahustab keha. Liikumine on inimesele loomulik ja vähendab paljude haiguste riski. Lisaks on liikumine koos une ja tervisliku toiduga taastumise ja puhkamise seisukohalt võtmetegur. Kevad on suurepärane aeg loodusesse sportima minna ning sisetrennid võib vahelduseks viia õue värske õhu kätte. Värske […]