Kui oled pikalt mõelnud, et peaksid rohkem liikuma talvisel pimedal perioodil, siis on kõndimine väga hea viis seda teha kas siis spordisaalis või väljas.
Kõndimine on lihtsamaid asju, mida saad enda tervise jaoks teha. Ära alahinda kõndimise mõju!
Kõndimise kasuks räägib selle lihtsus. Reipalt tatsudes kaotad liigset kehakaalu, kuid vähendad ka kolesterooli taset, parandad oma vererõhku, väldid insuldi, depressiooni, osteoporoosi, diabeedi ja südamehaiguste riski. See on trenn, mkis on kõigile kättesaadav
Selle väljakutse ajal samme lugeda ei ole vaja, vaid katsetad erineva pikkusega ja erineval ajal päevast kõndimist.
Kõnni 14-päeva väljakutse algab 06.01.2025
5.00 €
