Kick Start programm
Kick Start programmiga arened
Programmi kestvus 4 nädalat
KICK START programm toob sinuni kaks erinevat treeningfaasi, mis koosnevad keha vormimisest ja lihasmassi kasvatamisest. Programm pakub tõhusaid ja mitmekülgseid funktsionaalseid ja raskeid harjutusi, mille abil kasvatad enesekindlust ja õpid suure määra baasharjutusi.
Kick Start pole aga ainult treeningprogramm, vaid Sinu arengu algus!
Kas programm sobib mulle?
Soovid väljakutset esitavaid treeninguid ja harjutusi, mille abil kasvatate enesekindlust ja teadmisi.
Vajate treeninguks vabasid raskuseid (hantlid, kettad, kangid).
SEE PROGRAMM ON TÄIUSLIK SINULE, KUI SOOVID:
- Alustada jõutreeninguga ja/või esitada endale väljakutseid
- Õppida baasharjutuste korrektset sooritamist
- Ise valida kas soovid keha vormida või lihasmassi kasvatada
- Saada professionaalselt koostatud juhised, mida on lihtne jälgida ja mis tulevad sinuga kõikjale kaasa
- Ise valida kus soovid trenni teha
- Saada nippe kuidas toitumisega toetada treeninguid
- Teha trenni 3-4 korda nädalas
PROGRAMM SOBIB NII ALGAJATELE KUI KA EDASIJÕUDNUTELE!
Vormi ja ehita oma keha
Paranda liikuvust
KICK START programm on veebipõhine väljakutse, mis on mõeldud kõigile, kellel
on eesmärgid silme ees. Programm toob sinuni uusi ideid ja juhiseid nende sooritamiseks. Programmi ajaga on võimalik õppida ära kuni 100 baasharjutust, mis sooritatakse vabasid raskuseid kasutades. Treeningud sisaldavad juhendatud
harjutusi algusest lõpuni. Nende abil saad lihtsasti lisada oma igapäevaellu füüsilist aktiivsus ja motivatsiooni.
Programm koosneb kahest faasist:
VORMI – Lõbusad, tempokad ja funktsionaalsed harjutused, palju superseeriaid ja rohkem korduseid, mis hoiavad sind toonuses kuid samas vormivad keha.
EHITA – Tugevad ja jõulised harjutused, vähem korduseid, mis aitavad jõudu kasvatada ja lihasmassi suurendada.
Kuid mitte ainult!
KICK START programm õpetab sind hoolt kandma oma keha eest, sest funktsionaalse ja terve füüsika alus on liikuvus.
Programmi ajal ja ajaga!
- Saad jälgida mitmekülgseid, progressiivseid treeningprogramme, mis aitavad tulemusi saavutada
- Arened metsikult ja paned ennast proovile
- Viid ennast mugavusstsoonist välja
- Saad juhiseid liikuvuse parandamiseks
- Õpid tipptreeneri abil koostama endale sobiva treeningprogrammi
- Saad tuge, abi ja vastuseid oma küsimustele
PROGRAMM SOBIB NII MEESTELE KUI KA NAISTELE!